Lero la pere la Korea, li-infusion tse kenngoang ka methapo, li-patches tsa livithamine: na mekhoa ena e tsebahalang ea hangover e sebetsa hantle?
Kaofela re kile ra ba le bothata bona: hlooho e opang haholo, ho nyekeloa ke pelo ho sa feleng, le mokhathala oo ho seng kopi ea kofi e ka o imollang. Ho ba le mokhathala ho sebetsa e le khopotso ea hore mokete oa maobane o na le theko ea oona.
Kajeno, hangover ha e sa le tletlebo feela ka lijo tsa hoseng tse mafura; e se e le khoebo e ncha ka ho feletseng. 'Maraka oa lefats'e oa phekolo ea hangover hona joale o na le boleng ba US$2.29 bilione (AUD$3.53 bilione) 'me ho lebelletsoe hore o tla fihla US$6.71 bilione (AUD$10.33 bilione) ka 2032.
Lihlahisoa tsena—ho tloha ho dikhasepolise le dino ho isa ho dipetšhe—di tumme haholo. Hoo e ka bang 70% ya batho ba nwang ba re ba ka reka pheko e sebetsang ya hangover. Leha ho le jwalo, hajwale ha ho na bopaki ba saense bo tshehetsang katleho ya tsona.
Ho sa tsotellehe dipatlisiso tse ngata, sesosa se nepahetseng sa hangover ha se so hlaka. Leha ho le jwalo, ho a tsebahala hore ho na le ditshebetso tse mmalwa tsa baeloji tse amehang ntshetsopeleng ya maikutlo ana.
Ha o nwa jwala, mmele wa hao o bo bona e le kotsi. Bo bo fetola acetaldehyde, e leng sehlahiswa se kotsi se bakang karabelo ya mmele ya ho itšireletsa mafung, se ntshang dikhemikhale tse ruruhisang tse bitswang di-cytokine.
Lik'hemik'hale tsena ke tsona tseo 'mele o li sebelisang ho loantša tšoaetso, ke ka lebaka leo ho ba le hangover ho ikutloang eka ke ho nyekeloa ke pelo.
Joala bo thibela tlhahiso ea angiotensin, e leng hormone e thusang 'mele ho boloka metsi. Ntle le angiotensin, u tla ntša metsi khafetsa, u lahleheloe ke metsi a mangata ho feta ao u a jang, e leng se lebisang lenyora, molomo o omileng le hlooho e tloaelehileng ea hangover.
Leha joala bo ka u thusa ho robala kapele, bo sitisa potoloho ea hau ea tlhaho ea boroko. U ka 'na ua fumana ho le bonolo ho robala boroko bo tebileng, empa mekhahlelo ea hau ea REM le ea boroko bo bobebe e tla fokotseha.
Ha liphello tsa joala li ntse li fokotseha, boko ba hao bo khutlela setloaeling, ka boroko bo eketsehileng ba REM le ho tsoha khafetsa, e leng se etsang hore u ikutloe u le botsoa 'me u sa khone ho nahana hantle letsatsing le hlahlamang.
Joala bo sitisa mosebetsi oa lik'hemik'hale tse 'maloa bokong. Bo khothalletsa ho lokolloa ha gamma-aminobutyric acid (GABA), neurotransmitter e nang le phello ea khutso, ha ka nako e ts'oanang bo thibela ho lokolloa ha glutamate, neurotransmitter eo hangata e bolokang tsoho le ho falimeha. Lena ke lebaka leo ka lona ho noa joala ho ka hlahisang maikutlo a phomolo. Empa ha 'mele o leka ho tsosolosa botsitso ba lik'hemik'hale tsena, ho tšoenyeha kapa ho teneha ho ka hlaha.
Mekhoa ea sejoale-joale ea ho phekola hangover e se e fetile mokhoa o bonolo oa ho "loana le chefo ka chefo". Hona joale ho na le li-capsule tse sireletsang sebete, lino tse nang le li-electrolyte tse ngata, li-patches tsa mokete oa livithamine, le mekhoa ea ho phekola hangover e ka tlas'a puo e 'ngoe - tsohle li etselitsoe ho potlakisa ho hlaphoheloa.
Tlhahlobo ea meriana ea hangover e rekisoang 'marakeng oa Australia ka 2025 e fumane hore livithamine tsa B le sodium e ne e le metsoako e tloaelehileng haholo, e fumanehang hoo e ka bang halofo ea lihlahisoa tsohle tse ithutiloeng.
Livithamine tsa B hangata li eketsoa meriana ea hangover hobane joala bo felisa livithamine tsena; sodium le eona e lumeloa hore e thusa ho tlatsa metsi. Leha ho le joalo, ho na le bopaki bo fokolang bo kholisang ba hore livithamine tsa B le sodium li ntlafatsa matšoao a hangover haholo ho batho ba phetseng hantle.
Metswako ya tlhaho e kang ginger le dihydromyricetin (motswako o ntshitsweng difateng tsa morara o omisitsoeng tsa Majapane) le yona e tumme, e fumaneha dihlahisweng tse fetang kotara le karolo ya boraro, ka ho latellana.
Ginger e sebelisoa haholo ho phekola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, 'me ho na le bopaki bo itseng ba hore e sebetsa hantle bakeng sa matšoao a mala. Leha ho le joalo, ha e sebetse hantle bakeng sa ba nang le bothata ba ho ba le hangovers.
Dihydromyricetin e kile ea thoholetsoa e le pheko e ncha ea hangover, e bolela hore e ka thusa sebete ho sila joala ka katleho. Leha ho le joalo, liteko tse laoloang li bontšitse hore ha e sebetse hantle ho feta placebo ho fokotsa matšoao a hangover.
Litlamorao tsa metsoako e meng e sebelisoang hangata le tsona li ipakile li sa khotsofatse. Amino acid L-cysteine e bontšitse melemo e itseng thutong e 'ngoe, empa boholo ba sampole bo ne bo le bonyenyane haholo ho fihlela liqeto tse hlakileng.
Sehlahisoa se seng seo hangata se thoholetsoang e le pheko ea hangover ke lero la pere la Korea. Ho le noa pele u noa joala ho ka thusa 'mele ho qhaqha joala ka katleho e kholoanyane. Phuputso ea 2013 e fumane hore e ka fokotsa hanyane maemo a joala maling le ho ntlafatsa mahloriso. Leha ho le joalo, liphello tsena li fokola haholo, 'me katleho ea eona ea fokotseha hang ha hang ha hangover e qala.
Pheko e 'ngoe ea tlhaho e bontšitseng katleho e itseng ke ginseng e khubelu. Phuputso e 'ngoe e fumane hore, ha ho bapisoa le batho ba noang metsi feela, ba noang ginseng e khubelu ka mor'a ho noa joala ba ne ba e-na le lenyora le fokolang, mokhathala o fokolang, bohloko bo fokolang ba mpa, esita le ho hopola lintho hantle.
Lithuto ho litoeba li boetse li bontšitse hore ginseng e na le melemo e tšoarellang nako e telele, e fokotsa matšoao le ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo a amanang le ho noa joala.
Hase meriana yohle e tlang ka mokgwa wa dipilisi kapa wa ditlama. Hangata ho kenngwa ka hara methapo ya madi ho bapatswa e le tsela ya ho eketsa matla, ho itshireletsa mafung, esita le ho ntlafatsa letlalo, mme dikliniki le "di-infusion bars" jwale di fana ka tshebeletso ena bakeng sa phomolo ya hangover. Empa ntle le haeba o fellwa ke metsi haholo, ho na le bopaki bo fokolang ba hore diphekolo tsena tse turang tsa infusion di sebetsa ho feta metsi, dijo le phomolo.
Li-patches tsa livithamine le tsona lia ratoa hobane ho thoe li fana ka limatlafatsi letlalong, li feta tsamaiso ea tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, lipatlisiso ha li tšehetse polelo ena kamehla. Li-vithamine tse ngata li monngoa hamolemo lijong kapa li-supplement tse nooang.
Bala hape: Hanngoe ka Letsatsi? Hobaneng ha Li-patches tsa Letlalo la Livithamine Tse Tummeng Hakaale Mecheng ea Litaba tsa Sechaba li ka 'na tsa se ke tsa U Sebetsa.
Ha 'maraka oa phekolo ea hangover o ntse o hola, lipatlisiso tsa saense ha lia ka tsa tsoela pele. Leha ho le joalo, mekhoa e latelang e pakiloeng ka saense e ka thusa:
Ho laola tšebeliso ea joala ba hao, ho bo fokotsa ho noa seno se tloaelehileng se le seng ka hora, ho fa sebete sa hao nako ea ho ikamahanya le maemo, e leng se fokotsang monyetla oa ho ikutloa u tahiloe kapa u khathatsehile letsatsing le hlahlamang.
Kamora mokete, etsa bonnete ba hore o robala ka ho lekaneng, kaha 'mele o hlaphoheloa haholo-holo ha o phomotse. Esita le ho robala hanyane letsatsing le hlahlamang ho ka ntlafatsa boiketlo ba hau haholo.
Ho ka ba thata ho boloka tekano hona joale, empa mohlomong ke tsela e molemohali ea ho qoba ho kula letsatsing le hlahlamang.
Nako ea poso: Tshitwe-15-2025