Phuputso e ncha e fane ka maikutlo a hore ho ja puree ea tamati ho ka ba molemo ho ntlafatseng tsoalo ea banna.
Lycopene e nang le phepo e ntle, e fumanehang ho ditamati, e fumanwe e thusa ho ntlafatsa boleng ba peo ya botona, e leng se thusang ntlafatsong ya sebopeho sa yona, boholo le bokgoni ba ho sesa.
Peo ea botona ea boleng bo holimo
Sehlopha sa bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Sheffield se hirile banna ba 60 ba phetseng hantle, ba lilemo li pakeng tsa 19 le 30, ho nka karolo tekong ea libeke tse 12.
Halofo ea baithaopi ba ile ba nka tlatsetso ea 14mg ea LactoLycopene (e lekanang le likhaba tse peli tsa puree ea tamati e teteaneng) ka letsatsi, ha halofo e 'ngoe e ile ea fuoa lipilisi tsa placebo.
Peo ea botona ea baithaopi e ile ea lekoa qalong ea teko, libekeng tse tšeletseng le qetellong ea thuto ho beha leihlo liphello.
Leha ho ne ho se na phapang tekanyong ea peō ea botona, karolo ea peō ea botona e bōpehileng hantle le ho tsamaea ha eona e ne e batla e phahame ka liphesente tse 40 ho ba nkang lycopene.
Liphetho tse khothatsang
Sehlopha sa Sheffield se itse se kgethile ho sebedisa tlatsetso bakeng sa phuputso, kaha lycopene e ka ba thata hore mmele o e monye. Mokgwa ona o boetse o bolela hore ba ka kgodiseha hore monna e mong le e mong o fumana phepo e lekanang letsatsi le letsatsi.
Ho fumana tekanyo e lekanang ea lycopene, baithaopi ba ne ba tla hloka ho ja 2kg ea tamati e phehiloeng ka letsatsi.
Ntle le ho eketsa boleng ba peo ea botona, lycopene e boetse e amahanngoa le melemo e meng ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le mefuta e meng ea kankere.
Liphetho tse tsoang phuputsong ena li tšoaea mohato o motle oa ho ntlafatsa tsoalo ea banna, joalo ka ha Ngaka Liz Williams, ea etelletseng pele phuputso ena, a boleletse BBC, "Ena e ne e le phuputso e nyane 'me re hloka ho pheta mosebetsi litekong tse kholo, empa liphetho li khothatsa haholo."
"Mohato o latelang ke ho pheta boikoetliso ho banna ba nang le mathata a ho ba le bana le ho bona hore na lycopene e ka eketsa boleng ba peō ea botona bakeng sa banna bao, le hore na e thusa banyalani ho ima le ho qoba mekhoa ea phekolo ea ho ba le bana e kenellang."
Ho fokotsa joala ho ka thusa ho ntlafatsa menyetla ea hau ea ho ima (Setšoantšo: Shutterstock)
Ho ntlafatsa monono
Ho hloka thari ha banna ho ama halofo ea banyalani ba sa khoneng ho ima, empa ho na le liphetoho tse 'maloa tsa mokhoa oa bophelo tseo banna ba ka li etsang haeba ba e-na le mathata a ho ba le bana.
NHS e eletsa ho fokotsa joala, e khothaletsa ho se fete diyuniti tse 14 ka beke, le ho tlohela ho tsuba. Ho ja dijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng le ho boloka boima bo botle le hona ho bohlokwa bakeng sa ho boloka peo ya botona e le boemong bo botle.
Bonyane likarolo tse hlano tsa litholoana le meroho li lokela ho jeoa letsatsi le leng le le leng, hammoho le lik'habohaedreite, tse kang bohobe ba wholemeal le pasta, le nama e se nang mafura, tlhapi le linaoa bakeng sa protheine.
NHS e boetse e khothaletsa ho apara liaparo tsa kahare tse sa lekanang hantle ha o ntse o leka ho ima le ho leka ho boloka maemo a khatello ea maikutlo a le tlase, kaha sena se ka fokotsa tlhahiso ea peō ea botona.
Nako ea poso: Tshitwe-04-2025